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Diese Unternehmen schenken ihren Mitarbeitenden Yoga Genuss:
Fragen zu Business Yoga
20 09, 2025
8 09, 2025
Wie sitzt man richtig?
Im Schnitt sitzt der moderne Mensch mehr als zehn Stunden pro Tag, oftmals mehrere Stunden am Stück. Da lohnt es sich doch, genauer hinzusehen.
Hier ist ein Auszug aus dem Buch (auch als ebook erhältlich) „Auszeit im Büro“:
Was versteht man unter „Yoga für den Rücken“? Ist Yoga nicht ohnehin für den Rücken?
Der typische Mensch im Westen unterscheidet sich in der Beweglichkeit und Rücken-Fitness ganz wesentlich […]
3 04, 2024
FAQs zu Yoga Nidra
Was bedeutet Yoga Nidra?
Es wird häufig mit Schlaf der Yogis oder schlafloser Schlaf übersetzt. Damit ist gemeint, dass die Praktizierenden in einen schlafähnlichen Zustand kommen, aber nicht tatsächlich schlafen. Das ist eine niedrigere Gehirnfrequenz (Alpha-Zustand), der im Zustand der Tiefenentspannung erreicht wird.
Warum sollte man Yoga Nidra machen?
Es gibt wirklich unzählige Gründe – darüber wurden […]
19 03, 2024
Yoga beim Gesundheitstag
Bei Mitarbeiter:innen sind Gesundheitstage mehr als beliebt. Häufig werden dabei auch Yoga-Einheiten angeboten. Das kommt besonders jene zu Gute, die Yoga das erste Mal ausprobieren. Sie dürfen sich auf ein sanftes, rückenschonendes Schnuppern freuen. Meist spüren sie schon nach der ersten Yogastunde ein höheres Wohlbefinden. Yoga zählt zu den effektivsten gesundheitsfördernden Praktiken.
Yoga-Genuss ist […]
17 03, 2024
Yoga im Unternehmen
Yogalehrerin für Ihre Firma
Yoga im Büro
Marlies Zwarnig bietet Business Yoga an, so nennt man maßgeschneidertes Yoga für Schreibtischtäter:innen. Es findet direkt im Unternehmen statt oder online für das Homeoffice.
Mehr Infos zum Online-Yoga:
Was braucht man um Yoga @ Home mitzumachen?
Ein internetfähiges Gerät (z.B. Tablet), bequeme Kleidung und eine […]
15 03, 2024
Yoga für MitarbeiterInnen in Wien
Attraktive Arbeitgeber bieten gesundheitsfördernde & stressreduzierende Maßnahmen wie Yoga an. Es bedarf wenig Aufwand, kommt bei den MitarbeiterInnen sehr gut an und macht sich in jedem Fall bezahlt. Erhöhte Resilienz, Motivation und Leistungsfähigkeit sind die erfreulichen Folgen von Yoga im Unternehmen.
In Zeiten von Arbeitskräftemangel können Angestellte meist unter mehreren Angeboten wählen. Dabei spielen auch die Mitarbeiter Benefits eine wesentliche Rolle. Yogaeinheiten führen bei hybriden Arbeitsmodellen […]
15 03, 2024
Yoga bei Burnout
Das Burnout-Syndrom („Ausgebrannt sein“, Zustand der massiven Erschöpfung) wird durch Stress ausgelöst, der nicht abgebaut werden kann. Reagiert der Körper über einen längeren Zeitraum hinweg auf Stress, kann das zum Burnout führen. Das Burnout bahnt sich meist über Monate oder Jahre hinweg an und äußert sich beispielsweise durch einen körperlichen oder psychischen Zusammenbruch.
Wie kann Yoga bei Burnout helfen?
Idealerweise praktiziert man, bevor ein persönlicher […]
13 03, 2024
Businessyoga – FAQs
Das Gesundheitsbewusstsein nimmt in Unternehmen stark zu. Immer öfter werden Besprechungstische zur Seite geschoben und die Yogamatten ausgerollt. Hier einige Fragen und Antworten als „Aufklärungshilfe“:
Warum soll ich den Angestellten Yoga anbieten, es gibt genug Fitnessprogramme?
Yoga ist eben mehr als nur mechanische Bewegung, es geht auch um das seelische und mentale Wohlbefinden. Yoga ist die optimale Burnout-Prävention, weil es über folgende Komponenten das Nervensystem beruhigt und […]
23 02, 2024
Wellbeing Yoga
Wellbeing im Unternehmen mit Yoga
Arbeitnehmende finden im Büro ein künstliches Setting vor:
- meist künstliches Licht
- Elektrogeräte
- stundenlanges Sitzen
- Innenraum
- Leistungsdruck
Wellbeing im Unternehmen sorgt dafür, dass daraus eine gesunde und bereichernde Umgebung wird. Bewegung soll möglichst in den Arbeitsalltag integriert werden. Besonders oft wird etwas für die Rückengesundheit angeboten.
Business Yoga* […]
29 06, 2023
Immunsystem stärken
Bist du bei jeder Grippenwelle dabei? Hast du schon einen Schnupfen, wenn dich jemand anniest?
Am besten ist es, man päppelt sein Immunsystem schon vor der Übergangszeit richtig gut auf. Hier sind ein paar Inspirationen, aber bestimmt weißt du selbst, was für dich wichtig wäre:
- Besuch im Salzdom/ Salzgrotte (um die Atemwege optimal zu versorgen, vergleichbar […]