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29 02, 2020

Immunsystem stärken

2020-09-10T15:11:18+02:00Von |Allgemein, Beiträge Startseite|

mz

Bist du bei jeder Grippenwelle dabei? Hast du schon einen Schnupfen, wenn dich jemand anniest?

Am besten ist es, man päppelt sein Immunsystem schon vor der Übergangszeit richtig gut auf. Hier sind ein paar Inspirationen, aber bestimmt weißt du selbst, was für dich wichtig wäre:

  • Besuch im Salzdom/ Salzgrotte (um die Atemwege optimal zu versorgen, vergleichbar […]
8 02, 2020

Wie sitzt man richtig?

2020-02-23T11:44:05+01:00Von |Allgemein, Beiträge Startseite|

Im Schnitt sitzt der moderne Mensch mehr als zehn Stunden pro Tag, oftmals mehrere Stunden am Stück. Da lohnt es sich doch, genauer hinzusehen.
Hier ist ein Auszug aus dem Buch (auch als ebook erhältlich) “Auszeit im Büro”:

Was versteht man unter “Yoga für den Rücken”? Ist Yoga nicht ohnehin für den Rücken?

Der typische Mensch im Westen unterscheidet sich in der Beweglichkeit und Rücken-Fitness ganz wesentlich […]

8 05, 2019

Businessyoga – FAQs

2020-02-26T15:50:38+01:00Von |Beiträge Startseite, Business Yoga|

In den USA hat Businessyoga längst in viele Betriebe, die etwas für die Fitness ihrer MitarbeiterInnen tun, Einzug gehalten. In Österreich nimmt das Gesundheitsbewusstsein zu und vereinzelt werden auch schon Besprechungstische zur Seite geschoben und die Yogamatten ausgerollt. Da es sich hierzulande noch um ein sehr junges Phänomen handelt, einige Fragen und Antworten als „Aufklärungshilfe“:

Warum soll ich den Angestellten Yoga anbieten, es gibt genug Fitnessprogramme?

Yoga […]

11 10, 2018

How I met my Yoga 1

2020-02-26T15:58:20+01:00Von |Beiträge Startseite, My Blog|

Wie das mit mir und dem Yoga begonnen hat …

Gleich einmal vorweg, mich hat Yoga früher nicht interessiert. Sobald ein Trend aus Hollywood im Anmarsch ist, stelle ich mich zur Seite und lasse ihn an mir vorbei ziehen. Das war bei Yoga nicht anders.
Dass es das Leben besser weiß als ich, sollte später zu einer meiner festen Überzeugungen werden.

Ich habe gleich nach dem Studium […]