1 03, 2020

Yoga im Unternehmen

2020-03-01T12:20:16+01:00Von |Business Yoga|

mz

Yogalehrerin für Ihre Firma

Sie suchen für Ihr Unternehmen eine erfahrene Yogalehrerin in Wien?

Marlies Zwarnig bietet Business Yoga an, so nennt man Yoga, wenn es im Büro (zB Besprechungsraum oder einem leer stehenden Raum) praktiziert wird.

Im Idealfall sind Matten vorhanden. Sonst wird nur bequeme Kleidung benötigt.
Business Yoga kann im Prinzip zu jeder […]

26 02, 2020

Yoga bei Burnout

2020-03-01T12:44:46+01:00Von |Business Yoga|

Das Burnout-Syndrom („Ausgebrannt sein“, „Erschöpfung“, „leerer Akku“) wird durch Stress (beruflich und/oder privat) ausgelöst, der nicht abgebaut werden kann. Es tritt in unterschiedlichen Berufsgruppen auf. Reagiert der Körper über einen längeren Zeitraum hinweg auf Stress, kann das zum Burnout führen. Das Burnout bahnt sich meist über Monate oder Jahre hinweg an und äußert sich beispielsweise durch einen körperlichen oder psychischen Zusammenbruch.

Wie kann Yoga […]

25 02, 2020

Yoga für MitarbeiterInnen in Wien

2020-03-01T12:40:59+01:00Von |Business Yoga|

Verantwortungsvolle Arbeitgeber bieten ihren MitarbeiterInnen gesundheitsfördernde sowie stressreduzierende Maßnahmen wie etwa Yoga an. Es bedarf wenig Aufwand, kommt bei den MitarbeiterInnen sehr gut an und macht sich in jedem Fall bezahlt. Erhöhte Konzentration, Motivation und Leistungsfähigkeit sind die erfreulichen Folgen von Yoga im Unternehmen.

Yoga im Unternehmen (Business Yoga in Wien) kann bereits vor Arbeitsbeginn für einen schwungvollen Start in den Tag sorgen. Mit Yoga in […]

2 02, 2020

Yoga beim Gesundheitstag

2020-03-01T12:32:59+01:00Von |Business Yoga|

mz

Bei MitarbeiterInnen sind Gesundheitstage mehr als beliebt. Sehr häufig werden dabei auch Yoga-Einheiten angeboten. Das kommt besonders Angestellten zu Gute, die Yoga das erste Mal ausprobieren. Sie dürfen sich auf ein ganz sanftes, rückenschonendes Schnuppern freuen. Meist spüren sie schon nach der ersten Yogastunde ein höheres Wohlbefinden. Yoga zählt zu den effektivsten, gesundheitsfördernden Praktiken.
Yoga-Genuss ist […]

2 02, 2020

Mausarm – was tun?

2020-03-01T12:36:59+01:00Von |Business Yoga|

Immer wieder höre ich von Büroangestellten, dass sie Probleme mit dem Ellbogen oder Unterarm hätten und ein “Tennisarm” diagnostiziert worden sei, obwohl sie nicht Tennis spielen, ja nicht einmal das geringste Interesse an diesem Sport hätten.

Ich möchte hier eine simple Dehnungsübung vorstellen, die man am besten mehrmals täglich einbaut. Sie ist übrigens auch unter Musiker*innen sehr verbreitet.

Bitte Acht geben, dass man in den Schultern […]

8 05, 2019

Businessyoga – FAQs

2020-02-26T15:50:38+01:00Von |Beiträge Startseite, Business Yoga|

In den USA hat Businessyoga längst in viele Betriebe, die etwas für die Fitness ihrer MitarbeiterInnen tun, Einzug gehalten. In Österreich nimmt das Gesundheitsbewusstsein zu und vereinzelt werden auch schon Besprechungstische zur Seite geschoben und die Yogamatten ausgerollt. Da es sich hierzulande noch um ein sehr junges Phänomen handelt, einige Fragen und Antworten als „Aufklärungshilfe“:

Warum soll ich den Angestellten Yoga anbieten, es gibt genug Fitnessprogramme?

Yoga […]

5 02, 0203

Warum ist Sitzen schädlich?

2020-03-01T12:30:25+01:00Von |Business Yoga, Rückenyoga|

Schädlich wird es, wenn man länger am Stück sitzt und sich nicht bewegt. Die gesamte Muskulatur im Hüft- und Gesäßbereich erschlafft und bildet somit keine starke Basis mehr für den Rücken. Oft sitzt man nach vorne gekrümmt (über der Tastatur), wodurch eine stark kyphotische Haltung (Krummrücken) entstehen kann. Das wiederum versteift die Brustwirbelsäule und der arme Nacken muss das ausbaden. Das spürt man dann, direkt im […]