Wie das mit mir und dem Yoga begonnen hat …
Gleich einmal vorweg, mich hat Yoga früher nicht interessiert. Sobald ein Trend aus Hollywood im Anmarsch ist, stelle ich mich zur Seite und lasse ihn an mir vorbei ziehen. Das war bei Yoga nicht anders.
Dass es das Leben besser weiß als ich, sollte später zu einer meiner festen Überzeugungen werden.
Ich habe gleich nach dem Studium […]
Yoga für den Rücken bietet den idealen Ausgleich zum Sitzen und entspannt obendrein. Hartnäckige Verspannungen entstehen oft durch chronischen Stress. Daher sind sowohl die Bewegung, aber auch die tiefe Entspannung besonders hilfreich.
Im Laufe der […]
Life-Work-Balance oder Work-Life-Balance?
Wahrscheinlich sagt es schon viel über unsere Gesellschaft aus, welches Wort an erster Stelle steht: Leben oder Arbeit?
Um überhaupt in den Zustand zu kommen, Dinge nicht einfach zu übernehmen, sondern sich bewusst zu machen und dann selbst zu entscheiden, was man annimmt und was nicht, erfordert Achtsamkeit. Einen Tag, ja eine Stunde einmal voller Achtsamkeit zu verbringen, kann ganz Neues hervorbringen.
Yoga ist eine […]
