Yoga zu Hause
So gelingt die Yoga-Praxis daheim:
- Nicht zu viel vornehmen!
- Möglichst schon vorher Platz und Übungen herrichten! (zB am Vorabend schon die Matte ausrollen und ein Übungsblatt hinlegen)
- Achtsam und nicht vom Ehrgeiz befallen praktizieren!
- Mach Übungen, die du von Yoga-Einheiten gut kennst oder die so gut beschrieben bzw. erklärt werden, damit du weißt, worauf du achten solltest!
- Starte und beende deine (kleine) Einheit mit einem […]
