Yoga Nidra / Tiefenentspannung

Einfach wieder einmal den Kopf frei kriegen! Genau darum geht es bei Yoga Nidra. Basierend auf der Yoga Nidra Technik liegt man auf dem Rücken, lenkt seine Aufmerksamkeit zu den Körperteilen sowie zur Atmung. Darauf folgt eine kleine Visualisierungspraxis.Yoga Nidra ist Achtsamkeitstraining und führt zu tiefer Entspannung.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Eine Kombination aus Hatha Yoga (rund 60min) und Yoga Nidra (rund 30min) stellt den perfekten Wochenendausklang dar.
Hier geht’s zu den Yogakursen.

Yoga Rennweg – Yoga Wien 1030 – Yoga dritter Bezirk

Kursort: Praxis Yogamed, Gerlgasse 1/8, 1030 Wien (O-Wagen, S-Bahn Rennweg)
Yoga Geschenk – Weihnachten – pure Entspannung – Wochenendausklang – Wochenendprogramm
Infos zum nächsten Entspannungs-Wochenende gibt es hier.