Laden...

Yoga & Relax

Einfach wieder einmal den Kopf frei kriegen! Genau darum geht es bei Yoga & Relax. Zunächst wird 60 Minuten Yoga sehr achtsam praktiziert und dann folgt eine 30-minütige Tiefenentspannung. Basierend auf der Yoga Nidra Technik liegt man auf dem Rücken, lenkt seine Aufmerksamkeit zu den Körperteilen sowie zur Atmung. Abgerundet wird die Einheit mit einer kleinen Visualisierungspraxis.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Online (via Eyeson – nur 2 Klicks)

Wieder ab September

Wie funktioniert Yoga online?


GLEICH Anmelden