Yoga & Relax

ONLINE Yoga-Kurs live & als Aufzeichnung

Yoga & Relax ONLINE

Einfach wieder einmal den Kopf frei kriegen!

Genau darum geht es bei Yoga & Relax. Zunächst wird 60 Minuten Yoga sehr achtsam praktiziert und dann folgt eine 30-minütige Tiefenentspannung. Basierend auf der Yoga Nidra Technik liegt man auf dem Rücken, lenkt seine Aufmerksamkeit zu den Körperteilen sowie zur Atmung. Abgerundet wird die Einheit mit einer kleinen Visualisierungspraxis.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
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Termine:

(jeweils 18:00 – 19:30)

Kursblock Ende 2020

  1. )  20. September 2020
  2. )  04. Oktober 2020
  3. )  18. Oktober 2020
  4. )  08. November 2020
  5. )  15. November 2020
  6. )  22. November 2020
  7. )  29. November 2020
  8. )  06. Dezember 2020

Kursblock Anfang 2021

  1. )  24. Jänner 2021
  2. )  31. Jänner 2021
  3. )  14. Februar 2021
  4. )  21. Februar 2021
  5. )  28. Februar 2021
  6. )  07. März 2021
  7. )  14. März 2021
  8. )  21. März 2021

Kosten: 140€

Späterer Einstieg möglich

Ein kleiner Vorgeschmack

So funktioniert´ s