Anfänglich war Business Yoga mit Marlies für mich ein sanftes Fitnesstraining. Mittlerweile nutze ich die 90 Minuten zum Runterkommen nach dem Arbeitsalltag, um entspannt in den Feierabend zu gehen, meine Atmung zu beobachten und um fit zu bleiben. Yoga hat meine Einstellung zu vielen Themen – zum Leben insgesamt – positiv verändert.
Trotz der kurzen Zeit – 30 Minuten – super entspannend und eine Rückenwohltat. Macht jede Woche Lust auf „mehr“.
Nach einer Marlies-Yogastunde sind sämtliche Wehwechen verschwunden.
Lunchyoga ist eine gelungene Auszeit, die man sich bewusst für sich selbst vom Büroalltag nimmt und nach der man energetisiert in den Nachmittag startet.
Seit ich Yoga mache, habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Es ist nicht anstrengend und entspannt mich.
Bin von Anfang an dabei. Hätte nicht gedacht, dass eine halbe Stunde so effektiv sein kann. Mir gefällt an Marlies besonders, die achtsame Art und Weise wie sie die Übungen anleitet. Yoga-Genuss im wahrsten Sinn des Wortes – ich freue mich jeden Mittwoch auf diese kleine Auszeit.
Der Mix aus Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und Entspannen macht Yoga mit Marlies zum Genuss. Kopf wie Körper geht es nach der wöchentlichen Yogaeinheit gut – war der Arbeitstag auch noch so anstrengend.
Lunch-Yoga ist wie ein Kurzurlaub, man fühlt sich danach ausgeglichen und voller neuer Energie.
Nach dem Lunch-Yoga fühle ich mich immer ganz frei und leicht. 😊
Das Lunch-Yoga mit Marlies jeden Mittwoch ist für mich eine wunderbare Möglichkeit, kurz dem Stress des Büro-Alltages entfliehen zu können. Sie schafft es, in nur 30 Minuten mit sanften Übungen Geist und Körper gleichzeitig zu lockern und zu stärken.
Lunchyoga ist der perfekte Ausgleich zum Sitzen vor dem PC. Ich fühle mich jedesmal deutlich entspannter nach den Yoga-Einheiten. Die halbe Stunde passt mit den teils intensiven, aber doch nicht zu anstrengenden Übungen perfekt zwischendurch in den Arbeitstag
Nach einem Wirbelbruch und nach vier Jahren mit starken Verspannungen im Rücken und vergeblichen Therapien und Sporteinheiten habe ich bei einer Schnupperstunde mit Marlies erlebt, dass Dehnung plus richtige Atmung mich schmerzfrei machen! Seither betreibe ich konsequent Yoga.
Die abendliche Yogaeinheit mit Marlies ist nicht nur eine körperliche Wohltat sondern lenkt auch die Gedanken in ruhigere Bahnen. Mein absolutes Highlight ist die Schlussentspannung.
Besser geht es nicht: Marlies Stimme macht den ersten Teil der Entspannung aus, der zweite Teil sind die genialen Übungen. Ich fühle mich nach den Einheiten belebt, beweglich, aktiv, erfrischt, gekräftigt, positiv gestimmt und gesund.
Die Stunden mit Marlies machen nicht nur Spaß, sondern ich habe jetzt ein viel besseres Körpergefühl und meine monatliche Nackenverspannungen gehören jetzt der Vergangenheit.
Besonders weiß ich mir zu schätzen, dass uns die Marlies immer die Wirkung der Übungen erklärt.
Als ich den Kurs vor paar Jahren bei Marlies angefangen habe, war ich zwar aktive Sportlerin aber eine Yoga-Anfängerin. Yoga ist mittlerweile für mich neben Laufen, Klettern und MTB eine tolle und notwendige Ausgleich-Ergänzung.
Auch als absolute Yoga-Anfängerin waren die ersten Einheiten für mich gut zu bewältigen.
Besonders an den Tagen mit Verspannungen und/oder Kopfschmerzen merke ich, welchen Unterschied 30 Minuten gezielte Bewegung ausmachen 😊
Marlies berücksichtigt gezielt Kundenwünsche, wie z.B. Schulterlockerung oder Wirbelsäulenmobilisierung. Ich freue mich immer auf die wöchentliche Übungseinheit. Man geht anschließend wieder gelockert in den Berufsalltag.
Lunchyoga ist eine tolle Gelegenheit, für eine halbe Stunde aus dem „vor-dem-Bildschirm-sitzenden-Büroalltag“ auszusteigen und mit einfachen Übungen den gesamten Körper wieder zu mobilisieren. Nach Lunchyoga fühle ich mich wieder ganz „geschmeidig“! Sehr empfehlenswert für jederman/frau! 😊
Da ich eher hypermobil bin, dachte ich lange Zeit, Yoga sei nichts für mich. Das war einer der größten Irrtümer meines Sportlerlebens! Ich kann insbesondere Lunchyoga sehr empfehlen.