Wohlfühlpause mit Yoga – 3. Gesunder, unterer Rücken (Gesamtlänge 10 min)

4,99  inkl. MwSt.

Auf dem unteren Rücken lastet beim langen Sitzen viel Druck. Da der untere Abschnitt das Fundament für einen gesunden Rücken darstellt, zählt diese Einheit zu den Schlüssellektionen. Hier lernst du deinen unteren Rücken gezielt zu entlasten und erfährst, wie du ihn muskulär aufbauen kannst.

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Beschreibung

Lust darauf:

  • den Nacken freizuspielen?
  • herzhaft durchzuatmen?
  • sich nach Lust und Laune zu strecken?
  • den Körper zu verwöhnen?
  • ein Körperbewusstsein aufzubauen?
  • spielerisch das Balancegefühl zu steigern?

Dann ist der Kurs für dich richtig!
Darüber hinaus brauchst du weder eine Matte noch spezielle Kleidung. Du kannst sofort loslegen.

Für wen ist dieser Kurs?

  • Büromenschen
  • all jene, die viel sitzen und zwischendurch ihrem Körper und sich selbst auf einfache Weise etwas Gutes tun wollen
  • all jene, die sich bisher vielleicht noch nicht ins Yogastudio getraut haben
  • Couch Potatoes, die es einfach und fein haben wollen

Voraussetzungen:

  • keine Vorkenntnisse erforderlich
  • keine Matte erforderlich
  • etwas Platz, damit du dich gut bewegen kannst
  • ein Kissen und ein dickes Buch werden als Unterlage benötigt

Inhalt

  • Gesunder, unterer Rücken