Rückenlage only (30min)
Beim Ankommen befinden wir uns noch im Sitzen. Darauf folgen die feinsten & beliebtesten Übungen in der Rückenlage:
- Verwöhnen & Freispielen des Nackens
- Lockerung im unteren Rücken
- Streckung & Dehnung der Beinrückseiten
- Hüftöffnung
- kurze Schlussentspannung
