Bei diesem Angebot wird ein individuelles Yogavideo (~30min) für dich erarbeitet, das deine Bedürfnisse, Wünsche aber auch Einschränkungen berücksichtigt.
Im Beratungsgespräch werden folgende Punkte abgeklärt:
- Ziel: “Runterkommen”/mehr Energie/gedehnter werden/bessere Durchblutung in den Extremitäten/unteren Rücken entlasten/ Nacken und Schultern frei spielen,…
- Tageszeit für die Praxis
- Einschränkungen (von Seiten der Gelenke, Verletzungen, niedriger/hoher Blutdruck, etc,…)
- Problemzonen (wo gibt es Verspannungen und Verkürzungen?)
- Vorerfahrung bzw. was wird sonst an Bewegung/Sport betrieben?
Bitte diese Punkte entsprechend vorbereiten!
