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Im Personal Yoga geht es um deine individuellen Fragen, Herausforderungen und Wünsche. Vielleicht bist du dir unsicher, ob du eine bestimmte Übung richtig ausführst. Dann können wir das im Personal Yoga beleuchten. Es kann auch gut sein, dass du beispielsweise durch eine Gelenksverletzung in der Praxis eingeschränkt bist und wissen möchtest, welche Übungen trotz lädierter Schulter möglich sind. -
Bei diesem Angebot wird ein individuelles Yogavideo (~30min) für dich erarbeitet, das deine Bedürfnisse, Wünsche aber auch Einschränkungen berücksichtigt. Im Beratungsgespräch werden folgende Punkte abgeklärt:- Ziel: “Runterkommen”/mehr Energie/gedehnter werden/bessere Durchblutung in den Extremitäten/unteren Rücken entlasten/ Nacken und Schultern frei spielen,...
- Tageszeit für die Praxis
- Einschränkungen (von Seiten der Gelenke, Verletzungen, niedriger/hoher Blutdruck, etc,…)
- Problemzonen (wo gibt es Verspannungen und Verkürzungen?)
- Vorerfahrung bzw. was wird sonst an Bewegung/Sport betrieben?
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Bei diesem Angebot wird ein individuelles Stundenbild (30 - 45min Einheit) für dich erarbeitet, das deine Bedürfnisse, Wünsche aber auch Einschränkungen berücksichtigt. Im Beratungsgespräch werden folgende Punkte abgeklärt:- Ziel: "Runterkommen"/mehr Energie/gedehnter werden/bessere Durchblutung in den Extremitäten/unteren Rücken entlasten/ Nacken und Schultern frei spielen
- Tageszeit für die Praxis
- Einschränkungen (von Seiten der Gelenke, Verletzungen, niedriger/hoher Blutdruck, etc,...)
- Problemzonen (wo gibt es Verspannungen und Verkürzungen?)
- Vorerfahrung bzw. was wird sonst an Bewegung/Sport betrieben?
