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Neu beim Yoga

Was erwartet mich, wenn ich das erste Mal ins Yoga gehe?

Yoga-Genuss bedeutet, dass man soweit mitmacht, wie es zum jeweiligen Zeitpunkt gut tut. Jede Übung ist freiwillig und man führt sie auch nur solange aus, wie es der Tagesverfassung und Fitness entspricht. Es geht darum, die Zeit für sich zu nützen und die eigenen Batterien aufzuladen. Bitte zwei Stunden vor der Yogaeinheit nichts Schweres essen! Im Yoga trägt man bequeme Kleidung (zB: Jogging-Hose und T-shirt). Schuhe sind nicht erforderlich, eventuell ein Handtuch mitnehmen. Matten sowie weiteres Yogazubehör sind vorhanden.