22 02, 2020

Was hilft bei Nackenschmerzen?

2020-03-01T13:45:42+01:00Von |Rückenyoga, Yoga in Wien|

HartNÄCKig sind Verspannungen oft im oberen Rücken. Die Nackenmuskulatur reagiert besonders stark auf Stress. Aber auch Luftzug und einseitige Haltung (beispielsweise vor dem Computer) führen zu Beschwerden.
Bei einseitiger Haltung ist es ratsam, immer wieder den Kopf (und damit den Nacken) zu mobilisieren. Kopf sanft von Seite zu Seite drehen, auch einen Wackelkopf machen. Da auch die Kiefermuskulatur eine Rolle spielt, entspannen Kaubewegungen die […]

2 06, 2019

Yoga 1030

2020-03-01T13:26:32+01:00Von |Yoga in Wien|

Yoga im dritten Bezirk (1030 Wien):
Nähe S-Bahn Rennweg (O-Wagen bzw. 77A) – Fasanviertel – botanischer Garten

Hast du Lust dein Wochenende entspannt ausklingen zu lassen? So, dass du dich pudelwohl in deiner Haut fühlst.
Dann ist Yoga & Relax genau richtig für dich. Du kannst zwischen Nachmittags- und Abendkurs wählen, jeweils am Sonntag im Yogamed in der Gerlgasse 1/8 statt.
Neue Yogatermine 2020 für 1030 bitte

9 02, 2019

Mein Weg zum Yoga – die längere Version

2020-03-01T13:36:22+01:00Von |Allgemein, Yoga in Wien, Yoga Nidra|

CIMG1078 hier in Kerala hat alles begonnen

Im Gegensatz zu etlichen meiner Yogalehrerkollegen habe ich keinen tänzerischen Hintergrund, war nicht einmal besonders beweglich und eher der rationale Typ. Also ich habe zum Beispiel BWL studiert und danach im Controlling gearbeitet, täglich unzählige Excel-Sheets mit grandiosen Formeln gefüllt, die ich am nächsten Tag oft nicht mehr nachvollziehen konnte. […]